LONGEVITY ONLINE

Longevity verstehen und anwenden: Evidenzbasierte Wege zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität

Der ACUMAX Longevity Online-Kongress 2026 bringt führende Köpfe der Longevity-Forschung, Präventionsmedizin, funktionellen Medizin und ganzheitlichen Gesundheit zusammen. An 4 Tagen beleuchten internationale und deutschsprachige Expert:innen die Biologie, Medizin, Psychologie und Praxis der Langlebigkeit – von molekularen Mechanismen über Bewegung, Ernährung und Regeneration bis zu Zukunftsmodellen der Longevity-Medizin. Themen wie Herzgesundheit, Schlaf, Hormone, Muskelabbau und Faszien werden dabei aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet und miteinander verknüpft. Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, welche Biomarker und Messmethoden (z. B. HRV oder VO2max) wirklich relevant sind und wie sie sinnvoll genutzt werden können. Gleichzeitig wird aufgezeigt, wie Ernährung, Bewegung und gezielte Supplementierung die Gesundheit nachhaltig beeinflussen. Auch spezifische Themen wie weibliche Hormonveränderungen oder Prävention von Sarkopenie werden verständlich und praxisorientiert vermittelt. Der Kongress richtet sich an Therapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches, Forschende und gesundheitsinteressierte Menschen, die Longevity nicht nur verstehen, sondern aktiv umsetzen möchten – evidenzbasiert, alltagstauglich und mit klarem Fokus auf nachhaltige Ergebnisse.

Inhalt

• Ganzheitliche Longevity-Strategien: Der Kongress zeigt, wie Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Gesundheit zusammenwirken, um Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu verbessern.
• Prävention statt Reparaturmedizin: Im Fokus steht die Frage, wie Krankheiten frühzeitig verhindert werden können – durch moderne Diagnostik, gezielte Interventionen und ein besseres Verständnis der eigenen Gesundheit.
• Biomarker & moderne Diagnostik verstehen: Teilnehmende lernen, welche Werte (z. B. HRV, VO2max oder Blutparameter) wirklich relevant sind und wie sie sinnvoll interpretiert und genutzt werden können.
• Training, Ernährung & Supplementierung gezielt einsetzen: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden praxisnah vermittelt, um Muskelabbau, hormonelle Veränderungen und Leistungsfähigkeit aktiv zu beeinflussen.
• Dr. Gunda Slomka mit dem Eröffnungsvortrag zum Thema " Science Moves-Longevity - Gezielt trainieren.
• Dr. med. Lutz Graumann mit einem Vortrag über "Monitoring – Das Für und Wider von Waerables; HRV, Vo2max wie wichtig sind diese Parameter?"
• Dr. med. Moritz Völker über "Molekulare Erkenntnisse für angewandte Gesundheitstherapie."
• Dr. med. Lutz Graumann zu "Herzgesund – Biomarker für ein langes gesundes Leben."
• Dr. Mark Warnecke erzählt über "Proteine, mehr als nur strukturelle Versorgung"
• Dr. med. Clemens Klingler beleuchtet "NAD+ in der Praxis - vom Biomarker zur Intervention."
• Dr. Daniel Gärtner über "Aktiv gegen Sarkopenie"
• Maja Amend zu "Hormone - die heimlichen Stars."
• Prof. Dr. Robert Schleip berichtet über "Faszien im Alterungsprozess - Auswirkungen und Prävention"
• Dr. med. Christine Pfeiffer mit einem Vortrag über "Longevity Diagnostics. Einblicke in die Arbeit mit Longevity Kliniken."
• Dr. Michael Ertl über "Schlaf als Schlüssel: Geistige Leistungsfähigkeit steigern - Demenz vorbeugen.
• Rabea Kiess zu "Der weibliche Körper im Wandel ab 45 – Wie Hormon- und Stoffwechselveränderungen Figur und Gewicht neu bestimmen"

Ziele

• Die Teilnehmenden lernen, welche zentralen Faktoren (Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement) ein langes und gesundes Leben nachhaltig beeinflussen.
• Die Teilnehmenden erfahren, wie moderne Diagnostik und Biomarker (z. B. HRV, VO2max, Blutwerte) sinnvoll eingesetzt und interpretiert werden können.
• Die Teilnehmenden lernen, wie sie Training, Ernährung und gezielte Supplementierung individuell einsetzen, um Leistungsfähigkeit und Regeneration zu optimieren.
• Die Teilnehmenden kennen, evidenzbasierte Strategien zur Prävention von altersbedingten Veränderungen wie Sarkopenie, hormonellen Dysbalancen oder kognitivem Abbau.
• Die Teilnehmenden erfahren, wie wissenschaftliche Longevity-Konzepte praxisnah in den Alltag integriert werden können – für nachhaltige Gesundheit und mehr Lebensqualität.

Bemerkung

Alle Vorträge finden online statt und können live mitverfolgt werden. Zusätzlich werden die Vorträge aufgezeichnet und bleiben als Video-Aufzeichnungen für sechs Monate lang zugängig. Early-Bird-Aktion: Anmeldungen eingehend bis zum 30.7.2026 profitieren von einem reduzierten Kongresspreis von CHF 330.--. Ab 01.08.2026 gilt der reguläre Kongresspreis von CHF 380.--.

Kursdaten

15.10.2026 - 18.10.2026. Kurspreis: 330 CHF

Do,15.10.2026. 17:15 - 18:15Uhr. Dr. Gunda Slomka

Do,15.10.2026. 18:30 - 19:30Uhr. Rabea Kiess

Do,15.10.2026. 19:45 - 20:45Uhr. Dr. med. Lutz Graumann

Fr,16.10.2026. 17:15 - 18:15Uhr. Dr. Moritz Völker-Albert

Fr,16.10.2026. 18:30 - 19:30Uhr. Maja Amend

Fr,16.10.2026. 19:45 - 20:45Uhr. Dr. Mark Warnecke

Sa,17.10.2026. 16:00 - 17:00Uhr. Dr.med.univ. Clemens Paul Klingler

Sa,17.10.2026. 17:15 - 18:15Uhr. Dr. rer. nat. Daniel Gärtner

Sa,17.10.2026. 18:30 - 19:30Uhr. Dr. med. Lutz Graumann

Sa,17.10.2026. 19:45 - 20:45Uhr. Prof. Dr. hum. biol. Robert Schleip

So,18.10.2026. 10:00 - 11:00Uhr. Dr.med.MD, PhD Christine Pfeiffer

So,18.10.2026. 11:15 - 12:15Uhr. Prof. Dr. med. Michael Ertl

Das IFO ist nur Kursvermittler. Sie erhalten die Rechnung sowie die Zugangsdaten vom Kursanbieter.